Πολλές φορές ένας διαταραγμένος ύπνος κατά την διάρκεια της νύχτας εμποδίζει την λειτουργικότητα μας την επόμενη μέρα, όπως και οι διαταραχές στον ύπνο είναι συνήθως ανάμεσα στα συμπτώματα των διαταραχών του άγχους και των συναισθηματικών διαταραχών. Πιο κάτω ακολουθούν ορισμένες …
Οι σπόροι όπως το σησάμι, το λινάρι, οι ηλιόσποροι και οι λιναρόσποροι είναι ενισχυμένοι θερμιδικά αλλά παράλληλα εμπεριέχουν και πολλά θρεπτικά συστατικά απαραίτητα για την υγεία του ανθρώπινου οργανισμού. Οι σπόροι αυτοί προσφέρουν καλά λιπαρά, φυτικές ίνες και μέταλλα όπως …
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (WHO), 16.7 εκατομύρια άνθρωποι το χρόνο ανα το παγκόσμιο χάνουν τη ζωή τους απο καρδιοπάθειες, ενώ στη Κύπρο θεωρείται η μεγαλύτερη αιτία θανάτου. Οι πιο γνωστοί παράγοντες που συντήνουν στην αύξηση των καρδιακών παθήσεων …
Καθημερινά ένας μεγάλος αριθμός ατόμων βρίσκεται σε συνεχή αγώνα για απώλεια κιλών με αποτέλεσμα κάποιοι να επιτυγχάνουν το στόχο τους ενώ κάποιοι άλλοι να δυσκολεύονται με αποτέλεσμα να παρατούν τις προσπάθειές τους. Συνήθως η υιοθέτηση μιας υγιεινής διατροφής σε συνδυασμό …
Αγαπημένο μου ημερολόγιο… Πάνε όντως πολλές μέρες που έχω να γράψω. Όχι γιατί δεν ήθελα, το αντίθετο μάλιστα.. αλλά κάθε στιγμή μέσα στη μέρα που έλεγα θα πιάσω το λαπτοπ να γράψω κάτι προέκυπτε. Ή θα άλλαζα πάνες, ή θα …
Κι όμως, κλείνουμε τη δεύτερη βδομάδα ως τετράδα!! Πότε μετρούσα αντίστροφα, πότε έτρεμα σαν το ψάρι έξω από το νερό την προηγούμενη της εισαγωγής στο μαιευτήριο… και τώρα είμαστε στο τέλος της δεύτερης εβδομάδας στο σπίτι μας πλέον… Μετράνε και …
Μετά από τέσσερα βράδια στην κλινική προσπαθώντας να συνέλθω από την καισαρική, να συντονιστώ με το μωρό, έφθασε η μεγάλη ημέρα της επιστροφής στο σπίτι. Δεν ένιωθα έτοιμη να βγω από την τρίτη ημέρα. Ζαλιζόμουν και πονούσα πολύ.. ‘Ένιωθα αδυναμία …
Ε ναι! Ήρθε επιτέλους το μικρό μας αστεράκι. 10 η ώρα το πρωί ακούστηκε το πρώτο της κλάμα! «Να σας ζήσει», είπαν οι γιατροί. Το κλάμα της όχι πολύ έντονο. Της έδωσα πάνω από 20 φιλιά μόλις μου την ακούμπησαν στο …
Είναι η τελευταία νύχτα που θα σε αγγίξω και θα σε χαϊδέψω τρυφερά λέγοντάς σου τα διάφορα.. Είναι η τελευταία βραδιά που θα κοιμηθούμε μαζί. Εσένα που μεγάλωνες μέρα με τη μέρα και με έκανες κάποιες φορές να νιώθω τόσο …
Αγαπημένοι μου φίλοι και φίλες σας χαιρετώ!
Η ιδέα μου για να δημιουργήσω αυτό το blog συνδέεται απόλυτα με την ανάγκη μου να εκφράζω και να γράφω τις σκέψεις μου, τις ανησυχίες μου και τους προβληματισμούς μου, όπως ακριβώς θα το έκανα στο προσωπικό μου ημερολόγιο. Η ιδέα του moments γεννήθηκε λίγο πριν τη γέννηση της μικρής μου κόρης, στη διάρκεια της δεύτερης εγκυμοσύνης μου...ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ