• ΑΡΧΙΚΗ
  • ΜOMENTS DIARY
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΜOMENTS DIARY
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Λιγκοθίνι με σολομό ποσέ σε γιαούρτι

12 Μαΐου, 2017

Υλικά:

o   200γρ λιγκουίνι

o   200γρ μπρόκολο

o   1 σκελίδα σκόρδο (ψιλοκομμένο)

o   2 κ.σ ψιλοκομμένο άνηθο

o   200γρ σολομό (σε μπουκίτσες)

o   100γρ γιαούρτι

o   Ξύσμα από 1 λεμόνι

o   Χυμό από ½ λεμόνι

o   2 κ.σ ελαιόλαδο

o   Αλάτι + Πιπέρι

Εκτέλεση:

o   Βράζουμε τα ζυμαρικά σε αλατισμένο νερό που κοχλάζει για 8-10 λεπτά

o   Παράλληλα σε ένα αντικολλητικό τηγάνι σοτάρουμε για 2-3 λεπτά σε δυνατή φωτιά στο σολομό σε 2 κ.σ ελαιόλαδο μαζί με το σκόρδο και το ξύσμα και αλατίζουμε.

o   Χαμηλώνουμε τη φωτιά στο μέτριο και προσθέτουμε το χυμό λεμονιού το γιαούρτι και σιγοβράζουμε για ακόμα 5-7 λεπτά (σε αυτό το σημείο προσθέτουμε 2-3 κ.σ νερό από τα ζυμαρικά)

o   Στραγγίζουμε τα ζυμαρικά αφού περάσουν τα 8-10 λεπτά και προσθέτουμε στο σολομό. Ανακατεύουμε καλά και προσθέτουμε τον άνηθο.

o   Τέλος σερβίρουμε και τρίβουμε μπόλικο πιπέρι από πάνω (προαιρετικά προσθέτουμε και παρμεζάνα)

Marios Evripidou
FoodBlogger

Comments

Share

ΜOMENTS DIARY

  • Like Us On Facebook

    Facebook Pagelike Widget
  • This error message is only visible to WordPress admins

    Error: No feed found.

    Please go to the Instagram Feed settings page to create a feed.

  • ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

    • ΠΡΟΣΟΧΗ!! ΑΚΟΛΟΥΘΟΥΝ ΜΕΡΕΣ ΑΥΤΟΣΥΓΚΡΑΤΗΣΗΣ ΚΑΙ…. ΑΝΑΘΕΩΡΗΣΗΣ !! 10 Ιανουαρίου, 2019
    • Αυτό θα πει…. απόλαυση !! 30 Νοεμβρίου, 2018
    • Run to Fight…αυτή την Κυριακή στη Λεμεσό!! Να είμαστε όλοι εκεί! 9 Οκτωβρίου, 2018
    • Αχ βρε σχολείο !!!! Πού να ‘ξερες τι σε περιμένει… 6 Σεπτεμβρίου, 2018
    • Διακοπές με τα παιδιά ! Υπάρχει τελικά εγχειρίδιο; 1 Σεπτεμβρίου, 2018



Moments by Katerina Agapitou © 2017. All rights reserved.